Szlaki turystyczne

Znajdziesz tu informacje na temat miejsc, które są ciekawe do odwiedzenia. Prezentacja wizualizacji i zdjęć oraz opisów szlaków pieszych, rowerowych i Nordic Walking.

Ze słownika Polsko-Kaszubskiego:chwila | sztërk, sztót, moment (sł. Eugenisz Gołąbek)
Trasy piesze

Trasy piesze (38)

Jan Trepczyk, Òb drogã

Wez mie prowadzë, Mòja stedżinkò, Dalek, daleczkò, Przez rzmë, przez dołë! Wkół jô ùzdrzã jiné kraje, Chëcze, jezora ë gaje.
Wkół mie przëwitô Ceszba wcyg nowô. Do mie, òb dargã, Gdze le przezdrzã sã, Smiôc sã bądze swiat, Kòżdi smùżk ë kwiat. 

Cwierzkac ptôchë wkół mie bãdą I mie ceszëc spiéwą rãdą.  Òb drogã żdac mie Mdą dołożnoscë.

Gdy temperatury spadają i niebo zasnuwa się szarością może być ciężej niektórym biegaczom odnaleźć potrzebną motywację. Jednak ruch na świeżym powietrzu także zimą przynosi wiele korzyści, jak chociażby pomoc w walce z sezonowymi spadkami nastrojów. Pokażemy ci jak dobrać strój do biegania zimą, tak by poradzić sobie z niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Omówimy również jak przygotować rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające, a także podamy kilka porad na temat treningów w ciemności i przy zimnych temperaturach, tak byś bezpiecznie i zdrowo przetrwała jesień i zimę.

Bieganie i jogging – wskazówki dla początkujących

Jeśli miałaś dłuższą przerwę od sportów, to potrzebujesz znaleźć rodzaj wysiłku, który pomoże ci bezpiecznie wrócić do formy. Chodzenie i nordic walking świetnie się do tego nadają. Te sporty są nie tylko dosyć łatwe dla początkujących, nadają się dla każdej grupy wiekowej, ale także stanowią dobre wprowadzenie do treningów biegowych. W tym artykule znajdziesz przydatne wskazówki i informacje na temat tych sportów, a także porady jak wybrać odpowiedni sprzęt.

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:32

Trasa zielona (przez Małkowo) 5,6 km

Autor:

Początek stadion gminny w Żukowie

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:30

Trasa czerwona (przez Smołdzino) 10,5 km

Autor:

Początek stadion gminny w Żukowie

Początek Hotel „Kozi Gród” w Pomlewie

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:26

Trasa żółta (Okolice Sulmina) 5 km

Autor:

Początek boisko w Sulminie

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:24

Trasa czerwona (Okolice Sulmina) 10 km

Autor:

Początek boisko w Sulminie

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:22

Trasa żółta (dookoła Sulęczyna) 5,6 km

Autor:

Początek Hotel „Leśny Dwór” w Sulęczynie

czwartek, 02 kwiecień 2020 13:20

Trasa zielona (przez Bukową Górę) 9,5 km

Autor:

Początek Hotel „Leśny Dwór” w Sulęczynie

Strona 1 z 4

Skocz do:

Polecamy

Zdjęcie z galerii

Ostatnie komentarze

Gościmy

Odwiedza nas 195 gości oraz 0 użytkowników.

szwajcaria-kaszubska.pl